20 راه برای توقف احساس پوچی چیست ؟

 پاسخ در ادامه مطلب

برای جلوگیری از این احساس، 25 مورد زیر را مد نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید:
 
1- محرک ها را بشناسید.
2- احساسات خود را بشناسید.
3- به کسی بگویید.
4- بیرون بروید.
5- کمک کنید.
6- کمک بگیرید.
7- اجازه ندهید افکار ناراحت کننده در ذهن شما جای بگیرد و همیشه آرام باشید.
8- عشق بورزید.
9- در جمع خانواده باشید.
10- خود را سرزنش نکنید.
11- سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید.
12- در شب خوب بخوابید.
13- اجازه دهید نورخورشید به داخل خانه تان بیاید.
14- لامپ خانه تان را عوض کنید.
15- لبخند بزنید.
16- یکی دیگر از روش های جلوگیری از بارداری را امتحان کنید.
17- خلاق باشید.
18- رنگ آبی رنگی تسکین دهنده و کاهش دهنده اضطراب است. پس به آسمان، دریا و هر چیز آبی رنگ نگاه کنید.
19- مراقب سلامتی خود باشید.
20- داشتن برنامه منظم
21- ترک سیگار
22- دوری از الکل و مواد اعتیادآور
23- خوردن کاکائو
24- برنامه غذایی مناسب
25- ورزش روزانه را انجام دهید.

لینک مسابقه

منبع